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具体方法，首先用手掌搓脚掌，从脚跟搓向脚心，再一顺而下搓到脚趾，动作要慢，用力要均，反复如此，直到脚掌发热为止;然后用五指分别抓住五个脚趾，按顺时针方向作“圆形运动”数十次，再做反向运动，足疗加盟连锁，感到脚部发热即为有效。

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